【あんトレ】初心者向けゲーム序盤の進め方
『あんトレ（あんさんぶるトレーニング！！）』のダウンロードからゲーム開始までの流れを紹介しています。ぜひ参考にしてください。
目次 (序盤の進め方)
ダウンロード
まずは、ゲームをダウンロードします。
以下のリンクからどうぞ。
| iOS版 | Android版 |
|---|---|
 |  |
ゲームを起動
利用規約
利用規約の同意を求められます。
利用規約に目を通したら「閉じる」を押してください。
データのダウンロード
利用規約に同意するとデータのダウンロードが始まります。
| いいえ | タイトル画面に戻ります。 |
| はい | 先へ進むにはこちらを選択してください。 |
タイトル画面
- キャッシュ削除
イラストやサウンドなどのファイルを取得しなおすことができます。 - サポートメニュー
- 利用規約
利用規約ページがポップアップメニューで表示されます。 - プライバシーポリシー
ブラウザが開き、プライバシーポリシーが表示されます。 - お問い合わせ
ゲームに関する問い合わせができます。
はじまり
トレーナーの乙狩 アドニスが登場します（フルボイス仕様）
まずは入会手続きを進め、あなた専門のトレーニングカルテを作成しましょう。
入会手続き
入会手続き（名前設定）をします。
名前は最大10文字まで入力でき、後から【メニュー>システム設定>アカウント】で変更可能です。
質問に回答
5つの質問に回答します。
| 体力に自信はあるだろうか | |||
|---|---|---|---|
 | |||
| あまりない | ふつう | かなりある | |
| 運動はどのくらいがんばりたいだろうか | |||
 | |||
| 気軽に | しっかり | 超本気です | |
| 身体の中で引き締めたい部分はどこだろうか | |||
 | |||
| うで | あし | 腹筋 | |
| 背筋 | 体幹 | ||
| ほかにも引き締めたい部分はあるだろうか | |||
 | |||
| うで | あし | 腹筋 | |
| 背筋 | 体幹 | ||
| トレーニング中、寝転ぶことのできるスペースはあるだろうか | |||
 | |||
| ある | なし | ||
トレーニングカルテの作成
質問回答を元にトレーニングカルテが作成されたら「決定」を押してください。
後から【メニュー>トレーニングカルテ>運動負荷】で変更可能です。
専属トレーナーの選択
10日間一緒にトレーニングを頑張る専属トレーナーを選択します。
※初回は筋肉ランク未達のため天満 光・瀬名 泉は選択できません。
| 乙狩 アドニス | |
|---|---|
 | |
| 寡黙だけど優しいストイックなトレーナー 筋肉は素晴らしい。 あなたも俺と運動して、筋肉と友達になろう | |
| 七種 茨 | |
 | |
| 褒め上手で的確なエリートトレーナー 理想の自分を目指し、トレーニングしていきましょう！ 十日間お供します！ | |
| 天満 光 | |
 | |
| 元気いっぱいに応援！ 運動大好きトレーナー 身体を鍛えると、たくさんダッシュできたり良いことがいっぱいあるぜ♪ オレがお手伝いするんだぜ！ | |
| 瀬名 泉 | |
 | |
| ときに厳しくときに優しく美意識高いトレーナー 気になる部分をシェイプアップしない？ 俺が十日間見張っててあげるからさ | |
インフォメーション
専属トレーナーが決定するとインフォメーションが表示されます。
トレーニング開始
トレーニング開始について質問されます。
いずれか回答することで入会手続きが完了します。
| いいえ | ホーム画面に移動します。 |
| はい | トレーニング画面に移動します。 |
ホーム画面
専属トレーナーで選んだキャラクターが表示されます。
| 画面左側 | ||||
|---|---|---|---|---|
 | 目標の設定 | |||
| トレーニング目標を設定できます（30字以内） | ||||
| 画面右側 | ||||
 | メニュー | |||
| システムやトレーニングカルテの設定などが行えます。 | ||||
 | トレーニング | |||
| 本日のトレーニングメニューを行えます。 | ||||
 | RECORD（運動の記録） | |||
| スタンプカードやアワードバッジなど今までのトレーニング実績を確認できます。 | ||||
 | SHOP（アイテムショップ） | |||
| 筋肉コインを消費してインストラクター契約や楽曲交換を行えます。 | ||||
Q.どこから手を付ければ良い？
システム設定
メニュー>システム設定
音量や通知などの設定ができます。
使いやすいようカスタマイズしましょう。
トレーニングカルテ
メニュー>トレーニングカルテ>運動負荷
筋トレで鍛える部位やメニューなどの設定ができます。
トレーニングを始める前にカスタマイズし、何度かトレーニングを行いながら運動しやすいよう調整していきましょう。
トレーニング
ホーム画面>トレーニング
あんトレではリセマラ（リセットマラソン）はありません。
毎日のトレーニングでアイドルとのインストラクター契約や楽曲交換に必要となる「筋肉コイン」を集めましょう。
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