【ポケモンスリープ】料理のレシピ一覧とおすすめ【ポケスリ】

カレー・シチューの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材を料理（ご飯）に投入した際の数値です

カレー	必要食材
	ごちゃまぜカレー
	とくせんリンゴカレー 獲得エナジー:668/食材数:7 とくせんリンゴ×7
	たんじゅんホワイトシチュー 獲得エナジー:727/食材数:7 モーモーミルク×7
	ベイビィハニーカレー 獲得エナジー:749/食材数:7 あまいミツ×7
	豆バーグカレー 獲得エナジー:764/食材数:7 マメミート×7
	満腹チーズバーグカレー 獲得エナジー:1785/食材数:16 モーモーミルク×8 マメミート×8
	ひでりカツレツカレー 獲得エナジー:1815/食材数:15 マメミート×10 ピュアなオイル×5
	サンパワートマトカレー 獲得エナジー:1943/食材数:15 あんみんトマト×10 げきからハーブ×5
	とけるオムカレー 獲得エナジー:2009/食材数:16 とくせんエッグ×10 あんみんトマト×6
	ほっこりホワイトシチュー 獲得エナジー:3089/食材数:22 モーモーミルク×10 ほっこりポテト×8 あじわいキノコ×4
	ビルドアップマメカレー 獲得エナジー:3274/食材数:26 ワカクサ大豆×12 マメミート×6 げきからハーブ×4 とくせんエッグ×4
	キノコのほうしカレー 獲得エナジー:4041/食材数:23 あじわいキノコ×14 ほっこりポテト×9
	おやこあいカレー 獲得エナジー:4523/食材数:35 あまいミツ×12 あんみんトマト×11 とくせんエッグ×8 ほっこりポテト×4
	からくちネギもりカレー 獲得エナジー:5900/食材数:32 ふといながねぎ×14 あったかジンジャー×10 げきからハーブ×8
	ニンジャカレー 獲得エナジー:6159/食材数:38 ワカクサ大豆×15 マメミート×9 ふといながねぎ×9 あじわいキノコ×5
	あぶりテールカレー 獲得エナジー:7483/食材数:33 おいしいしっぽ×8 げきからハーブ×25
	ぜったいねむりバターカレー 獲得エナジー:9010/食材数:55 ほっこりポテト×18 あんみんトマト×15 リラックスカカオ×12 モーモーミルク×10

サラダの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材を料理（ご飯）に投入した際の数値です

サラダ	必要食材
	ごちゃまぜサラダ
	とくせんリンゴサラダ 獲得エナジー:763/食材数:8 とくせんリンゴ×8
	マメハムサラダ 獲得エナジー:873/食材数:8 マメミート×8
	あんみんトマトサラダ 獲得エナジー:933/食材数:8 あんみんトマト×8
	ゆきかきシーザーサラダ 獲得エナジー:1774/食材数:16 モーモーミルク×10 マメミート×6
	うるおいとうふサラダ 獲得エナジー:1843/食材数:16 ワカクサ大豆×10 あんみんトマト×6
	ねっぷうとうふサラダ 獲得エナジー:1976/食材数:16 ワカクサ大豆×10 げきからハーブ×6
	メロメロりんごのチーズサラダ 獲得エナジー:2578/食材数:23 とくせんリンゴ×15 モーモーミルク×5 ピュアなオイル×3
	めんえきネギサラダ 獲得エナジー:2658/食材数:15 ふといながねぎ×10 あったかジンジャー×5
	モーモーカプレーゼ 獲得エナジー:2856/食材数:23 モーモーミルク×12 あんみんトマト×6 ピュアなオイル×5
	ばかぢからワイルドサラダ 獲得エナジー:2958/食材数:23 マメミート×9 あったかジンジャー×6 とくせんエッグ×5 ほっこりポテト×3
	ムラっけチョコミートサラダ 獲得エナジー:3558/食材数:23 リラックスカカオ×14 マメミート×9
	くいしんぼうポテトサラダ 獲得エナジー:5040/食材数:36 ほっこりポテト×14 とくせんエッグ×9 マメミート×7 あんみんトマト×6
	オーバーヒートサラダ 獲得エナジー:5225/食材数:35 げきからハーブ×17 あったかジンジャー×10 あんみんトマト×8
	キノコのほうしサラダ 獲得エナジー:5859/食材数:33 あじわいキノコ×17 あんみんトマト×8 ピュアなオイル×8
	ヤドンテールのペッパーサラダ 獲得エナジー:8169/食材数:35 おいしいシッポ×10 げきからハーブ×10 ピュアなオイル×15
	ニンジャサラダ 獲得エナジー:10095/食材数:53 ふといながねぎ×15 ワカクサ大豆×15 あじわいキノコ×12 あったかジンジャー×11

デザートの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材を料理（ご飯）に投入した際の数値です

デザート	必要食材
	ごちゃまぜジュース
	モーモーホットミルク 獲得エナジー:727/食材数:7 モーモーミルク×7
	とくせんリンゴジュース 獲得エナジー:763/食材数:8 とくせんリンゴ×8
	クラフトサイコソーダ 獲得エナジー:964/食材数:9 あまいミツ×9
	ねがいごとアップルパイ 獲得エナジー:1634/食材数:16 とくせんリンゴ×12 モーモーミルク×4
	じゅくせいスイートポテト 獲得エナジー:1783/食材数:14 ほっこりポテト×9 モーモーミルク×5
	ひのこのジンジャーティー 獲得エナジー:1788/食材数:16 あったかジンジャー×9 とくせんリンゴ×7
	かるわざソイケーキ 獲得エナジー:1798/食材数:15 とくせんエッグ×8 ワカクサ大豆×7
	マイペースやさいジュース 獲得エナジー:1798/食材数:16 あんみんトマト×9 とくせんリンゴ×7
	おおきいマラサダ 獲得エナジー:2927/食材数:23 ピュアなオイル×10 モーモーミルク×7 あまいミツ×6
	ちからもちソイドーナッツ 獲得エナジー:3213/食材数:22 ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6 リラックスカカオ×7
	はりきりプロテインスムージー 獲得エナジー:3168/食材数:23 ワカクサ大豆×15 リラックスカカオ×8
	あまいかおりチョコケーキ 獲得エナジー:3280/食材数:24 あまいミツ×9 リラックスカカオ×8 モーモーミルク×7
	あくまのキッスフルーツオレ 獲得エナジー:4734/食材数:35 とくせんリンゴ×11 モーモーミルク×9 あまいミツ×7 リラックスカカオ×8
	ふくつのジンジャークッキー 獲得エナジー:4921/食材数:35 あまいミツ×14 あったかジンジャー×12 リラックスカカオ×5 とくせんエッグ×4
	ネロリのデトックスティー 獲得エナジー:5065/食材数:35 あったかジンジャー×11 とくせんリンゴ×15 あじわいキノコ×9
	プリンのプリンアラモード 獲得エナジー:7594/食材数:55 あまいミツ×20 とくせんエッグ×15 モーモーミルク×10 とくせんリンゴ×10

おすすめの料理ポイント

料理（ご飯）は朝・昼・夜で3回作る

1日で朝・昼・夜の3回、カビゴンにご飯を与えることができます。対応する時間に1回ずつはゲームを起動し、食材を集め、できる限り料理を作るといいでしょう。

上記の一覧で色々な食材を組み合わせてレシピを増やすことで、ダイヤが貰えるので食材が余っていたら様々な料理に挑戦することをおすすめします。

おまかせでも新たなレシピが

おまかせ料理を選択した場合、今ある食材で最も獲得エナジーの高い料理を作ってくれるので組み合わせによっては新しいレシピを発見してくれることがあります。

ただ、レシピに必要な食材が足りない場合はごちゃまぜ系の料理になってしまい獲得エナジー効率が低くなってしまうので今ある食材の種類は確認する必要がありそうです。

毎回おまかせで作成すると食材の減りが速いので食材を集めるポケモンを2体編成するなど料理用の編成を組むのも手です

レシピレベルを上げる

料理を作った際に得られる獲得エナジーによってレシピレベルを上げることができます。

1レベルごとに約2％上昇し、最大で50レベルまで上げることができます。

▼レシピレベルの上昇例

レシピ	初期Lv.	最大Lv.
ベイビィハニーカレー	749	1813

上昇量は2倍以上になるので、良く作る料理を作り続けてレベルを上げることをおすすめします。

鍋の容量を増やす

なべの食材を入れる容量は寝顔を35種類図鑑に登録することで増やせるようになります。

容量を増やすにはゆめのかけらが一定数必要で最大数を3上げる毎にも必要数が上がってくるので容量を増やしたい方はレベル上げで使いすぎないようにしましょう。

また、レシピに必要な食材を投入した後でも容量が余っている場合は食材を追加すること食材1個ごとに設定されたエネルギーを獲得できます。

▼食材ごとの獲得エネルギー一覧

食材名	獲得エナジー
おいしいしっぽ	342
ふといながねぎ	185
あじわいキノコ	167
リラックスカカオ	151
げきからハーブ	130
ほっこりポテト	124
ピュアなオイル	121
とくせんエッグ	115
あんみんトマト	110
あったかジンジャー	109
マメミート	103
あまいミツ	101
ワカクサ大豆	100
モーモーミルク	98
とくせんリンゴ	90

メインスキルで鍋容量UP

メインスキルの1つである「料理パワーアップS」が発動することで次回の料理で鍋の容量を増やすことができます。

単純に料理の獲得エナジー量を効率よく上げられるので、パーティに1体は編成しておきたいです。

▼料理パワーアップSスキル持ちのポケモン

ジバコイル

ブースター

グレイシア

キャンプセットで鍋容量1.5倍

料理の容量はいいキャンプセットを解放することで上限数を1.5倍にできます。

いいキャンプセットはプレミアムプランにすることで1週間レンタルでき、レンタル終了後は500ダイヤで再度購入することが可能になります。

食材の投入数によって獲得エナジーも増えるので、カビゴンを効率よく育成したい場合は容量を増やしましょう。

大成功で獲得エナジーが2倍に

料理は大成功させることで獲得エナジーが2倍になります。

料理中に鍋の蓋が上がる前くらいにうちわを仰ぐことに連続で成功することで、大成功になるのですが判定が非常に厳しいので音を聴きながら挑戦すると良いでしょう。

恩恵としてはかなりでかいので、毎回挑戦して練習することをおすすめします

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