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【ポケモンスリープ】サラダのレシピ一覧と作り方【ポケスリ】

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最終更新者: スリーパー

ポケモンスリープ(ポケスリ)のサラダ料理のレシピと作り方をまとめています。食材を入手するポケモンやおすすめレシピも掲載しているので是非参考にしてください。

サラダの料理のレシピと作り方

サラダ料理のレシピ(食材)一覧

サラダ必要食材
ミックスサラダごちゃまぜサラダ
とくせんリンゴサラダとくせんリンゴサラダ(食材数:8)
初期エナジー:763/最大エナジー:2068
とくせんリンゴとくせんリンゴ×8
マメハムサラダマメハムサラダ(食材数:8)
初期エナジー:873/最大エナジー:2366
マメミートマメミート×8
あんみんトマトサラダあんみんトマトサラダ(食材数:8)
初期エナジー:933/最大エナジー:2528
あんみんトマトあんみんトマト×8
ゆきかきシーザーサラダゆきかきシーザーサラダ(食材数:16)
初期エナジー:1774/最大エナジー:4808
モーモーミルクモーモーミルク×10
マメミートマメミート×6
うるおいとうふサラダうるおいとうふサラダ(食材数:24)
初期エナジー:3113/最大エナジー:8436
ワカクサ大豆ワカクサ大豆×15
あんみんトマトあんみんトマト×9
スパイシー豆腐サラダねっぷうとうふサラダ(食材数:16)
初期エナジー:1976/最大エナジー:5355
ワカクサ大豆ワカクサ大豆×10
スパイシーハーブげきからハーブ×6
みだれづきコーンサラダ(食材数:17)
初期エナジー:1976/最大エナジー:7547
スイートコーンワカクサコーン×9
ピュアなオイルピュアなオイル×8
メロメロりんごのチーズサラダメロメロりんごのチーズサラダ(食材数:23)
初期エナジー:2578/最大エナジー:7740
とくせんリンゴとくせんリンゴ×15
モーモーミルクモーモーミルク×5
ピュアなオイルピュアなオイル×3
ネギサラダめんえきネギサラダ(食材数:15)
初期エナジー:2658/最大エナジー:7203
粗ネギふといながねぎ×10
あったかジンジャーあったかジンジャー×5
モーモーカプレーゼモーモーカプレーゼ(食材数:23)
初期エナジー:2856/最大エナジー:7740
モーモーミルクモーモーミルク×12
あんみんトマトあんみんトマト×6
ピュアなオイルピュアなオイル×5
スーパーパワーエクストリームサラダばかぢからワイルドサラダ(食材数:23)
初期エナジー:2958/最大エナジー:8016
マメミートマメミート×9
あったかジンジャーあったかジンジャー×6
とくせんエッグとくせんエッグ×5
ほっこりポテトほっこりポテト×3
ココア入りミートサラダムラっけチョコミートサラダ(食材数:23)
初期エナジー:3558/最大エナジー:9642
リラックスカカオリラックスカカオ×14
マメミートマメミート×9
ポテトサラダくいしんぼうポテトサラダ(食材数:36)
初期エナジー:5040/獲得エナジー:13658
ほっこりポテトほっこりポテト×14
とくせんエッグとくせんエッグ×9
マメミートマメミート×7
とくせんリンゴとくせんリンゴ×6
ジンジャーサラダオーバーヒートサラダ(食材数:35)
初期エナジー:5225/最大エナジー:14160
スパイシーハーブげきからハーブ×17
あったかジンジャーあったかジンジャー×10
あんみんトマトあんみんトマト×8
キノコサラダキノコのほうしサラダ(食材数:33)
初期エナジー:5859/最大エナジー:15878
おいしいキノコあじわいキノコ×17
あんみんトマトあんみんトマト×8
ピュアなオイルピュアなオイル×8
めいそうスイートサラダ(食材数:49)
初期エナジー:7001/最大エナジー:20799
とくせんリンゴとくせんリンゴ×21
あまいミツあまいミツ×16
スイートコーンワカクサコーン×12
ヤドンテールのペッパーサラダヤドンテールのペッパーサラダ(食材数:35)
獲得エナジー:8169/最大エナジー:22138
おいしいシッポおいしいシッポ×10
スパイシーハーブげきからハーブ×10
ピュアなオイルピュアなオイル×15
忍者サラダニンジャサラダ(食材数:57)
初期エナジー:11659/最大エナジー:31596
粗ネギふといながねぎ×15
ワカクサ大豆ワカクサ大豆×19
おいしいキノコあじわいキノコ×12
あったかジンジャーあったかジンジャー×11
ワカクササラダ(食材数:62)
初期エナジー:10392/最大エナジー:30875
ピュアなオイルピュアなオイル×22
スイートコーンワカクサコーン×17
あんみんトマトあんみんトマト×14
ほっこりポテトほっこりポテト×9
クロスチョップドサラダクロスチョップドサラダ(食材数:56
初期エナジー:8755/最大エナジー:26528
あんみんトマトあんみんトマト×10
ワカクサコーンワカクサコーン×11
マメミートマメミート×15
とくせんエッグとくせんエッグ×20
まけんきコーヒーサラダまけんきコーヒーサラダ(食材数:100
初期エナジー:20218/最大エナジー:61261
めざましコーヒーめざましコーヒー×28
マメミートマメミート×28
ピュアなオイルピュアなオイル×22
ほっこりポテトほっこりポテト×22
料理レシピ一覧

おすすめのサラダレシピ

容量15

あんみんトマトサラダ

あんみんトマトサラダ

獲得エナジー933(食材1個あたり116エナジー)
必要食材あんみんトマト×8

▼作成に必要なポケモン

Lv持ってくるポケモン
初期ディグダダグトリオマダツボミウツドンウツボットウソハチ
ウソッキーナマケロヤルキモノケッキングマネネバリヤード
イワークハガネールユキカブリユキノオー
30キャタピートランセルバタフリー
60フシギダネフシギソウフシギバナヤドンヤドランヤドキング

単品の食材で作れるレシピの中でベースの獲得エナジーが高い料理です。


初期レベルであんみんトマトを持ってこれるポケモンが上記の3体くらいしかいないので、上記のポケモンを仲間にしている場合は積極的に編成しましょう。

めんえきネギサラダ

ネギサラダ

獲得エナジー2658(食材1個あたり177エナジー)
必要食材ふといながねぎ×15/あったかジンジャー×5

▼作成に必要なポケモン

  • ふといながねぎ
  • あったかジンジャー
Lv持ってくるポケモン
初期なし
30ディグダダグトリオメタモン
60マダツボミウツドンウツボットチコリータベイリーフメガニウム
デルビルヘルガーマネネバリヤード
Lv持ってくるポケモン
初期カラカラガラガラガルーラヒノアラシマグマラシバクフーン
ヨーギラスサナギラスバンギラス
30トゲピートゲチックトゲキッスピチューピカチュウライチュウ
ヒトカゲリザードリザードンデルビルヘルガーカゲボウズ
ジュペッタ
60タマザラシトドグラートドゼルガ

ふといながねぎを多く使用しますが、初期の容量Max値である15で作れる上にベースの獲得エナジーがかなり多い料理です。


ただ、初期レベルからふといながねぎを持ってこれるポケモンがいないので、ある程度ポケモンのレベルが上がって解放できていたら作れる上級者向けなレシピではあります

容量16~23

ねっぷうとうふサラダ

スパイシー豆腐サラダ

獲得エナジー1976(食材1個あたり123エナジー)
必要食材ワカクサ大豆×10/げきからハーブ×6

▼作成に必要なポケモン

  • ワカクサ大豆
  • げきからハーブ
Lv持ってくるポケモン
初期イシツブテゴローンゴローニャドードードードリオゴクリンマルノーム
30コラッタラッタヨーギラスサナギラスバンギラスチルット
チルタリス
60キャタピートランセルバタフリーディグダダグトリオガルーラ
ウソハチウソッキーピィピッピピクシー
Lv持ってくるポケモン
初期ガーディウインディゴースゴーストゲンガーメリープ
モココデンリュウデルビルヘルガー
30コイルレアコイルジバコイルヒノアラシマグマラシバクフーン
60ヒトカゲリザードリザードンアーボアーボック

2つの材料で作れる中ではベースの獲得エネルギーが高い料理です。


げきからハーブは初期でも入手しやすい食材なので、ワカクサ大豆も効率よく集められそうなら継続的に作れそうです。

モーモーカプレーゼ

モーモーカプレーゼ

獲得エナジー2856(食材1個あたり124エナジー)
必要食材モーモーミルク×12/あんみんトマト×6/ピュアなオイル×5

▼作成に必要なポケモン

  • モーモーミルク
  • ピュアなオイル
  • あんみんトマト
Lv持ってくるポケモン
初期ゼニガメカメールカメックスニャースペルシアンイーブイ
シャワーズサンダースブースターブラッキーエーフィリーフィア
グレイシアニンフィア
30同上
60ガーディウインディ
Lv持ってくるポケモン
初期コイルレアコイルジバコイルメタモンタマザラシトドグラー
トドゼルガリオルルカリオカゲボウズジュペッタヤミラミ
30ププリンプリンプクリンワニノコアリゲイツオーダイル
60ゴースゴーストゲンガーソーナノソーナンス
Lv持ってくるポケモン
初期ディグダダグトリオマダツボミウツドンウツボットウソハチ
ウソッキーナマケロヤルキモノケッキングマネネバリヤード
イワークハガネールユキカブリユキノオー
30キャタピートランセルバタフリー
60フシギダネフシギソウフシギバナヤドンヤドランヤドキング

容量23で3つの材料を使った料理の中で獲得エナジーが多い料理です。


モーモーミルクを1回で12個も使うので、初期からもってこれる上記のポケモンを複数編成できる場合は作りたい料理といえます。

ムラッけチョコミートサラダ

逆張りチョコレートミートサラダ

獲得エナジー3558(食材1個あたり154エナジー)
必要食材リラックスカカオ×14/マメミート×9

▼作成に必要なポケモン

  • マメミート
  • リラックスカカオ
Lv持ってくるポケモン
初期ヒトカゲリザードリザードンアーボアーボックマンキー
オコリザルワニノコアリゲイツオーダイル
30ニャースペルシアンガーディウインディカイロスグレッグルドクロッグイワークハガネール
60ゼニガメカメールカメックスコラッタラッタコダック
ゴルダックドードードードリオイーブイシャワーズブースター
サンダースブラッキーエーフィリーフィアグレイシアニンフィア
ヨーギラスサナギラスバンギラスタマザラシトドグラートドゼルガ
Lv持ってくるポケモン
初期コダックゴルダックヤドンヤドランヤドキングチコリータ
ベイリーフメガニウムアブソル
30ゼニガメカメールカメックスドードードードリオカラカラ
ガラガライーブイシャワーズブースターサンダースブラッキー
エーフィリーフィアグレイシアニンフィア
60ププリンプリンプクリンヒノアラシマグマラシバクフーン
トゲピートゲチックトゲキッス

ばかぢからワイルドサラダ

スーパーパワーエクストリームサラダ

獲得エナジー2958(食材1個あたり128エナジー)
必要食材マメミート×9/あったかジンジャー×6/とくせんエッグ×5/ほっこりポテト×3

▼作成に必要なポケモン

  • マメミート
  • あったかジンジャー
  • とくせんエッグ
  • ほっこりポテト
Lv持ってくるポケモン
初期ヒトカゲリザードリザードンアーボアーボックマンキー
オコリザルワニノコアリゲイツオーダイル
30ニャースペルシアンガーディウインディカイロスグレッグルドクロッグイワークハガネール
60ゼニガメカメールカメックスコラッタラッタコダック
ゴルダックドードードードリオ